Riflessione sulla dinamica insegnante-studente nell’Ashtanga Yoga e su come abitarla con consapevolezza. Le relazioni parasociali non nascono solo sui social.

Oltre 35.000 saluti al sole in 13 anni di pratica Ashtanga. Cosa ho imparato sul perfezionismo, la disciplina e perché continuare conta più della pratica perfetta.

Lo Yoga è come una melodia: può essere suonata con strumenti diversi, ma rimane la stessa. Una riflessione sul dogmatismo e la libertà nella pratica Ashtanga.”

Otto mesi a Mysore per una postura. Non per il corpo — per diventare la persona che poteva accoglierla. La pratica Ashtanga va ben oltre le asana.

Utthita Hasta Padangusthasana: quando il corpo vacilla, la mente urla. La lezione sull’equilibrio nello yoga che va ben oltre la postura sul tappetino.

Il Surya Namaskara è la grande livella: non importa quanta strada hai percorso, ogni giorno la pratica Ashtanga ricomincia da lì. Tutti studenti, sempre.

Anni di caviglie ribelli e ginocchia che protestavano. Poi il giorno in cui Padmasana ha smesso di essere una battaglia e si è trasformata in ascolto e presenza