Come Praticare Asana Correttamente
Praticare asana non è questione di “tanto” o “poco”, ma di trovare la propria zona di efficacia restando presenti al corpo, non a un’idea di postura perfetta
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Not SYC Authorized Ashtanga: Come scegliere un insegnante di yoga
Non sono Autorizzato SYC. Prima di insegnare la prima serie ho aspettato di essere a metà della seconda. Ecco perché quella scelta conta ancora.
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Le Stagioni dell’Ashtanga: Giorni No, Regressione e Modifiche alla Pratica
Giorni no, regressioni, cambi di stagione: come riconoscere le stagioni dell’Ashtanga e trasformare i momenti difficili in pratica reale.
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Yoga Butt e Allineamento: Quando il Corpo Chiede di Cambiare Accordatura
L’Ashtanga non è ripetizione ma accordatura quotidiana di corpo e mente, dove i cambiamenti sottili rivelano il lavoro reale oltre la forma esterna.
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Come si Respira Durante la Pratica Ashtanga? (Non è Ujjayi Pranayama)
Come si respira durante la pratica Ashtanga? Ujjayi sì ma non è pranayama. Il suono è un effetto secondario e il rumore eccessivo è un segnale di tensione, non controllo.
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Insegnante o Guru? Le Relazioni Parasociali nell’Ashtanga Yoga
Riflessione sulla dinamica insegnante-studente nell’Ashtanga Yoga e su come abitarla con consapevolezza. Le relazioni parasociali non nascono solo sui social.
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Perché Sono Ancora Qui Dopo 35.000 Saluti Al Sole
Oltre 35.000 saluti al sole in 13 anni di pratica Ashtanga. Cosa ho imparato sul perfezionismo, la disciplina e perché continuare conta più della pratica perfetta.
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La Melodia Dello Yoga
Lo Yoga è come una melodia: può essere suonata con strumenti diversi, ma rimane la stessa. Una riflessione sul dogmatismo e la libertà nella pratica Ashtanga.”
Quando la Pratica Non Avanza – Ashtanga Oltre le Asana
Otto mesi a Mysore per una postura. Non per il corpo — per diventare la persona che poteva accoglierla. La pratica Ashtanga va ben oltre le asana.
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Equilibrio nello Yoga: la lezione di Utthita Hasta Padangusthasana
Utthita Hasta Padangusthasana: quando il corpo vacilla, la mente urla. La lezione sull’equilibrio nello yoga che va ben oltre la postura sul tappetino.
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