GLI YOGASutra di patanjali

Curiosità Grammaticale: la radice di vairāgya è “rāga” (attaccamento, desiderio), con il prefisso “vi-“ che indica separazione. È interessante notare che vairāgya non implichi apatia o indifferenza, ma piuttosto un amore equilibrato per il mondo senza esserne dipendenti.

Lo Yin e Yang dello Yoga – Pratica e Distacco: nel taoismo, il concetto di yin e yang rappresenta l’equilibrio tra forze opposte e complementari, come luce e ombra, attività e quiete, maschile e femminile. Sebbene diversi nei dettagli, i principi taoisti e yogici condividono un tema centrale: la necessità di equilibrio per raggiungere l’armonia interiore.
Abhyāsa (pratica) è lo yang, l’energia attiva e il movimento verso un obiettivo. È il dinamismo della trasformazione, l’impegno costante nel superare gli ostacoli e affinare il sé.
Vairāgya (distacco) è lo yin, la qualità ricettiva, il lasciare andare il controllo e il bisogno di risultati. Porta quiete, accettazione e un senso di completezza indipendentemente dagli esiti.

Un Esempio Pratico: immagina un fiume che scorre (abhyāsa): è la forza attiva della natura che modella la terra. Tuttavia, senza il letto del fiume che lo contiene (vairāgya), l’acqua si disperderebbe, perdendo la sua direzione e il suo potenziale. Allo stesso modo, la pratica senza distacco può diventare ossessione, mentre il distacco senza pratica può sfociare in inerzia.

Abhyāsa e Vairāgya nel Flusso dell’Ashtanga Vinyasa Yoga: se sei un praticante di Ashtanga Vinyasa Yoga, allora sai che questi due principi vengano applicati quotidianamente anche alla pratica delle asana. Abhyāsa si manifesta nell’impegno costante nel mettere i piedi sul tappetino ogni giorno e seguire la sequenza affrontando le sfide con disciplina. Vairāgya, invece, emerge nel lasciare andare l’attaccamento al risultato, accettando il percorso personale e onorando il tuo corpo così com’è in ogni momento.
Non è importante quale asana tu stia praticando; l’avanzamento della tua pratica non si misura da quanto tu possa spingere il tuo corpo nel mettere la gamba dietro la testa, ma da quanto riesci a trovare equilibrio tra sforzo e abbandono.

Applicazione Moderna – Neuroplasticità e Abhyāsa: la neuroplasticità, la capacità del cervello di riorganizzarsi creando nuove connessioni neurali, riflette il principio di abhyāsa: la pratica ripetuta e costante modifica non solo il corpo ma anche la mente. Ogni volta che scegli di ritornare al tuo centro, rafforzi il “muscolo mentale” della consapevolezza, rendendo più naturale uno stato di calma e presenza. In questo senso, Patanjali aveva anticipato millenni fa ciò che la scienza moderna sta ora confermando.