Il Surya Namaskara è la grande livella: non importa quanta strada hai percorso, ogni giorno la pratica Ashtanga ricomincia da lì. Tutti studenti, sempre.
Surya Namaskara: Tutti Studenti, Tutti Insegnanti Leggi »
Anni di caviglie ribelli e ginocchia che protestavano. Poi il giorno in cui Padmasana ha smesso di essere una battaglia e si è trasformata in ascolto e presenza
Padmasana – Sedersi nel proprio centro Leggi »
Vent’anni di viaggi in India, uno zaino sempre più leggero e una quarta fase del viaggio: condividere ciò che si è ricevuto. Un ritorno a casa che è un nuovo inizio.
In Partenza per l’India: La Quarta Fase Del Viaggio Leggi »
Esplora gli 8 rami dell’Ashtanga Yoga: un cammino di disciplina, meditazione e consapevolezza che porta alla crescita spirituale e all’auto-realizzazione.
Otto Rami dell’Ashtanga Yoga: Il Percorso di Patanjali verso il Benessere Olistico Leggi »
L’infortunio avviene quando si perde il contatto con il momento presente. Fondazione, articolazioni, respiro, bandha: come l’allineamento trasforma la pratica Ashtanga.
Allineamenti delle asana: Maestria nell’Ashtanga Vinyasa Yoga Leggi »
Colonna, core, bacino, respiro: capire l’anatomia del corpo trasforma la pratica Ashtanga Vinyasa Yoga, prevenendo infortuni e approfondendo la consapevolezza corporea.
Anatomia e Ashtanga: Consapevolezza in Pratica Leggi »
Non ti annoi a fare sempre le stesse asana? No. La sequenza fissa dell’Ashtanga diventa uno specchio della tua mente e del tuo corpo, ogni giorno diverso da ieri.
Benefici Della Sequenza Fissa In Ashtanga Yoga Leggi »
Anni a Mysore, anni sul tappetino. L’Ashtanga Vinyasa Yoga non è solo forza e flessibilità: è un percorso di trasformazione che cambia come vivi, non solo come ti muovi.
Ashtanga Vinyasa Yoga: Un Percorso verso Forza e Serenità Leggi »
