Padmasana – Sedersi nel proprio centro
Anni di caviglie ribelli e ginocchia che protestavano. Poi il giorno in cui Padmasana ha smesso di essere una battaglia e si è trasformata in ascolto e presenza
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In Partenza per l’India: La Quarta Fase Del Viaggio
Vent’anni di viaggi in India, uno zaino sempre più leggero e una quarta fase del viaggio: condividere ciò che si è ricevuto. Un ritorno a casa che è un nuovo inizio.
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Otto Rami dell’Ashtanga Yoga: Il Percorso di Patanjali verso il Benessere Olistico
Esplora gli 8 rami dell’Ashtanga Yoga: un cammino di disciplina, meditazione e consapevolezza che porta alla crescita spirituale e all’auto-realizzazione.
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Allineamenti delle asana: Maestria nell’Ashtanga Vinyasa Yoga
L’infortunio avviene quando si perde il contatto con il momento presente. Fondazione, articolazioni, respiro, bandha: come l’allineamento trasforma la pratica Ashtanga.
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Anatomia e Ashtanga: Consapevolezza in Pratica
Colonna, core, bacino, respiro: capire l’anatomia del corpo trasforma la pratica Ashtanga Vinyasa Yoga, prevenendo infortuni e approfondendo la consapevolezza corporea.
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Benefici Della Sequenza Fissa In Ashtanga Yoga
Non ti annoi a fare sempre le stesse asana? No. La sequenza fissa dell’Ashtanga diventa uno specchio della tua mente e del tuo corpo, ogni giorno diverso da ieri.
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Ashtanga Vinyasa Yoga: Un Percorso verso Forza e Serenità
Anni a Mysore, anni sul tappetino. L’Ashtanga Vinyasa Yoga non è solo forza e flessibilità: è un percorso di trasformazione che cambia come vivi, non solo come ti muovi.
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